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Respiración y Relajación con Patricia

La meditación y la relajación son los pilares principales de las distintas variedades de yoga que existen en todo el mundo y la respiración es fundamental para conseguirlo.

Con la respiración de yoga consigues reeducar a tu cuerpo para utilizar y mejorar la capacidad pulmonar en beneficio propio. Ser consciente de la respiración además te ayuda a estar presente en el aquí y el ahora y encontrar el equilibrio y el control sobre tus pensamientos. Así es más fácil eliminar miedos, frustraciones y ansiedades que ocupan el subconsciente y no te dejan evolucionar

Se mejora la oxigenación de los tejidos, se acelera el flujo sanguíneo y se controlan los patrones de respuesta emocional no deseados porque se mejora la atención y la concentración. Incluso puede ayudarte en algunas “asanas” de yoga para perder tripa.

 

*RA MA DA SA  es el mantra de tierra.Esta parte del mantra atrae la vibración sanadora al plano físico

Patricia es Profesora de Natha Yoga, Argentina y Reikista Nivel 2 Sistema USUI SHIKI RYOHO desde 2007

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